一拳打使完，李牧呼一气，定定的站在那里。有些不敢相信，这拳法竟然是他使来的。

其实，不但是形意拳，对国内大分武术派来说，三式都要练的门基本功。

开中有合，合中有开，相争，相生。

作为形意拳基础，也最重要的桩功，三式又叫“三才式”，即天地人三才，是形意拳最重要的基本功。

一时间，他微微有些兴奋。了休息室，向训练场走去。

这个，训练场并没有什么人。

通俗的讲三式练的就是上中下三盘，用力要达到三盘合一，也就是所谓的整劲！

等过段时间，彻底适应了，火候会更纯熟。

完整的继承了记忆和经验，他知这是真的。虽然仍有些火候不足，也是他的主观思想在作怪，一时没有适应现在的份。

练了几基础功夫，李牧又开始演练形意十二行。

梳理完个人情况，李牧受着健的，澎湃有力的心脏，一昂扬的自信从内到外散发来。

李牧站在场中，默默沉思片刻，从最基础的开始，把学过的东西从开始演练一遍，近一步熟悉和掌握这功夫。

证明，这三式，已经掌握了其中的几分髓。

只见他动作简洁，一屈一伸，朴实无华。正，步稳，“迈步如行犁，落脚如生”，刚而不僵，柔而不。

……

不…打二十个。

大的魄，让他有了大的自信，这是人藏在基因里的天。

各拳路尽变化万端，但原理和要领与三式是一致的，也有“万法于三式”之说。

龙形者，有降龙之式，有伏龙登天之形；又为云，云从龙，此形式之劲。

便是现在，李牧的自信心也空前的大，他能一个打十个。

李牧主修龙形和虎形，其它十形也有所兼修。

它把人各照形意拳的要领，排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。

男人嘛！对功夫向来都有幻想，李牧同样不例外。

作为基础，这三式，李牧从小就开始练，已经练了近二十年，纯熟无比。

只要磨合一段时间，就能恢复到应有的火候。

形意十二形是以拳拟为十二动的生活形态和搏斗，包括龙、虎、猴、，鼍，，燕，鹞，蛇，鸟台，鹰，熊。

他刚使来，还有几分滞，在本能和肌记忆的带动下，越发的熟练，再加上脑里无数的经验和积累作为参考，不一会就使得行云，韵味十足。

虎形者，有伏虎离之式，而又有扑之勇；又为风，风从虎，在拳中而为虎扑，起落不见形。

他一气，拉开架势，一三式使了来。

一拳法使得古朴大气，古意盎然，隐隐有了几分大家风范。

起打开休息室的灯，摆开架势，稍微活动了一下手脚，李牧惊喜发现，这一纯的形意拳功夫，全被他继承下来了。

回到现实，仅凭这两年的记忆，也是一份大的收获。

特别是想到这功夫，有可能会通过奖励的方式，带到现实，内心更是充满期待；便是带不回现实，在如今的功夫底上，好好的练上两年。