许伊慨说，她是已经被陈教练惯坏了，自然以后其他的教练都成了后妈。

“不生气，教练选择退休就像我选择一样，人生那么短，当然要选择自己最迫不及待想的事。教练放心，今后我会听余教练的话，也还会认真训练，不过我要是想吃师母的菜你可得让我去啊。”

“好！我答应你！一定看！”

散会之后大家依次和陈教练告别，何翩然一直坐在原位，所有人都离开后，屋里只剩下他们两个人。

陈教练本来以为何翩然会很介怀他的决定，然而现在，事情似乎和自己的相信有所不同，“你不生气？”

“陈教练，我一也没有生气，”昨天的一幕在脑海里回放，何翩然抬微微一笑，“你要是选择享受生活，我也替你兴。”

“好了，现在也没有人了，你要是有什么对我不满的都说吧，事先没有告诉你给你心理准备是教练的错，别生我的气。”

一席话说完，屋内安静的只能听到苏薇的啜泣声。这也难怪，苏薇也是陈教练从青年组提上来一路教到现在的弟，说舍得是不可能的。

“你当然会陪我走完了，”何翩然忍住泪，“教练，我的比赛你一定要看，只要知你有看，我一定会表现的像你就在场边一样。”

其实何翩然和余悦的情夜很，只是每次听她指时，心

“翩然，这么多年，你就像我的女儿一样，我自己的儿在国外读书，你的妈妈在别的城市工作，其实说到底，我们之间相的时间绝对超过了家人，我也把你当成我的家人……”说到这里，陈教练微微顿住，眶有些红，“其实开始是不知要怎么和你说，总觉得有对不起你，你的职业生涯还有那么长的路要走，原本我也以为自己可能陪你走完。”

的已经都了，从今往后，我相信余教练会的更好。这次本来可以余教练代为宣布，但我仔细思量后还是决定亲自和大家告别，不过放心，大家有什么问题需要倾诉，有什么技术上的麻烦需要解答，我随叫随到，你们的比赛我也会关注。之前主任让我说临别赠言，我们那个时候的运动员不比你们现在，文化课跟得上，知识平，我也没办法是，说得好听又有意义，只能送给大家当年我的教练送给我的话。当年我第一次国参加比赛，平嘛，世界末，在第一组最后一名场，前面选手的成绩给我吓坏了，那时候我刚练成路兹三周，本不如现在翩然得好，一自信都没有，我问教练要不要用这个跃，教练看着我说‘你到这里是为了什么？’就是这句话，希望大家每次比赛前都要这样问自己一次，你究竟是为了什么来到这里，为了来到这里又究竟付了多少？我话就说到这里，大家世锦赛加油。”

何翩然觉得，陈教练的退休比之前自己受伤还更加难过。

返回长白山后，虽然训练时她能迫自己认真，但平时休息却总有说不的不习惯。她自己反省自己是太依赖陈教练了，每个动作都要给他过目后才放心，每节目都要听他的意见才满意，甚至每周，她都严格照陈教练制定的训练计划执行训练任务，陈教练的计划无比详细，每个细节包括肌群的训练都会标注来。